Массаж лица: правильные техники выполнения

03/03/2017

Массаж лица – залог привлекательного вида на многие годы. Он занимает одно из главенствующих мест в процессах комплексного ухода за кожей. Имея масса положительных эффектов, массаж приобрел невероятную популярность. При помощи массажа лица можно:

  • усилить микроциркуляцию кровотока;
  • произвести эффект дренажа лимфы;
  • запустить процесс активного насыщения тканей кожи кислородом;
  • повысить ее эластичность и тонус;
  • укрепить мышечный каркас лица;
  • побороть проявления угревой сыпи;
  • предотвратить появление или разгладить существующие морщины.

Это далеко не весь список положительных свойств одной из древнейших мануальных процедур в мире. Стоит отметить, что профессиональный массаж в салонах красоты или специализированных реабилитационных центрах имеет довольно высокую стоимость, поэтому далеко не каждый может позволить себе регулярное осуществление такого оздоровления. Но не стоит отчаиваться, ведь поддерживать молодость и здоровье лица можно и в домашних условиях! Именно о том, как делать массаж лица дома мы сегодня будем говорить. Любой без труда сможет овладеть правильной техникой массажа лица, если будет соблюдать два основополагающих этапа:

  • тщательную и добросовестную подготовку;
  • правильную технику выполнения.

Этапы подготовки лица к массажу

Если вы хотите научиться правильно делать массаж рассматриваемой зоны, тогда обязательно изучите основные правила по подготовке к осуществлению процедуры:

  • чистка: первый и едва ли не важнейший этап в правильной подготовке лица. Пыль, косметика, кожный жир, отмершие частички кожи – все это наносить вред, препятствуя нормальному прохождению кислорода через лицевые поры. Очищать кожу необходимо тщательно, используя специальные средства, а также мыло для таких процедур;
  • распаривание: теплое воздействие пара или воды расширяет поры, лицу от таких процедур становится легко. Распарка помогает коже впитывать больше питательных элементов. Люди с сухим типом кожи обязательно должны делать тепловые компрессы перед массажем, а жирной коже распаривание поможет избавиться от угревой сыпи;
  • средства для проведения процедуры массажа: основным средством для массажа лица могут послужить специальные крема, гели, а также всем известные продукты питания – сметана, нежирные йогурты, оливковое масло, сливки, эфирные масла, розмарин или шалфей.

Как делать массаж лица: правила проведения и техника

Сперва давайте четко определим нужные движения: правильный массаж лица проводится по накатанной схеме – легкими движениями, схожими на прикосновения, без каких-либо растягиваний. Популярные на сегодня вида массажа – японский, щипковый, омолаживающий, пластический имеют довольно высокий процент эффективности, но даже они могут легко навредить, если не соблюдать правильную технику их выполнения. Если в домашних условиях вы будете делать массаж поглаживаниями, то обезопасите себя от проблем и осложнений. Если вы хотите быстро освоить технику, то советуем хотя бы раз сходить на платный сеанс к специалисту. Там вы сможете воочию увидите основы движений, а также сможете узнать о реальном состоянии кожи своего лица, получив профессиональные рекомендации по уходу и наиболее подходящих для этого средствах. Это довольно эффективный метод освоения массажной техники, поэтому при возможности осуществите поход в косметологический кабинет. Массаж лица всегда проводится по специальным линиям. Их строение и протяженность находится в открытом доступе, где каждый может ознакомиться с этой информацией. Если же вы всерьез решились освоить технику массажа для лица, то лучше приобретите специальные брошюры или самоучители, где собрана вся необходимая информация.

Массаж лица: наиболее эффективные упражнения

Как правильно делать массаж? Давайте разбираться. Делать это будем путем описания наиболее эффективных упражнения для разных отделов лица, доказавших свою полезность на практике:

  • зона лба: наш лоб – это место наибольшего скопления морщин, которые волнуют миллионов людей, желающих выглядеть всегда и в любом возрасте на все сто. С морщинами ведут борьбу уже довольно давно, существуют эффективные методики. Одной из таковых является массаж: ставим пальцы рук на середину лба, а затем легким движением разглаживаем кожу по направлению к вискам. Второе движение: зафиксируем пальцы на виске, проводя мягкие движения от одного виска к другому по надбровной линии. Затем меняем руки и выполняем в обратную сторону;
  • область глаз: эффективно делать массаж возле глаз – это помогает бороться с «гусиными лапками». Кожа в этой зоне очень тонкая и нежная, поэтому делать массаж лица возле глаз нужно с особой осторожностью. Основное движение: зафиксировать указательным пальцем внешний уголок, а пальцами другой руки провести дугу от верхнего века до внутреннего уголка глаза, а затем уже по дуге нижнего века вернитесь к первоначальному положению;
  • область носа: делать массаж возле носа, как и возле глаз, нужно очень аккуратно. Основное движение: безымянным и средним пальцем легко проглаживать нос – от кончика до переносицы;
  • область щек: массаж лица возле щек осуществляется следующим образом: пальцами рук мягко массируем кожу по трем векторам: от подбородка, уголков губ и крайних боковых точек носа;
  • ротовая область: выговаривая букву «о», делаем массаж путем массирования зоны около рта по складке между губами и носом, напрягая мышцы лица.

Как правильно делать массаж, мы разобрались. Но даже у такой безобидной процедуры есть противопоказания:

  • признаки заболеваний кожи;
  • сахарный диабет;
  • проблемы с работой головного мозга;
  • частые головные боли;
  • обильный рост волос в зоне лица.

Поэтому, как массаж, так и другие процедуры мануального характера требуют предварительного согласования с врачом терапевтом или дерматологом. Желаем вам всегда оставаться в форме, постоянно следить за состоянием своего организма, вовремя обращаться к врачам, радоваться жизни и быть здоровыми!